Thứ Năm, 23 tháng 3, 2017

Không chỉ giúp làm đẹp da, mượt tóc,… mà dầu cá còn rất quan trọng cho cơ thể để có đôi mắt sáng và duy trì trái tim khỏe mạnh đồng thời khắc phục cũng như phòng tránh nhiều bệnh. Bài viết sau bồi bổ một số thông tin về tác dụng của dầu cá Omega 3 đối với sức khỏe để bạn đọc được rõ.

Nói đến chất béo hoặc acid béo mọi người thường nghĩ rằng chúng rất có hại cho body, nhưng với acicd béo từ dầu cá omega 3 tức là acid béo từ dầu cá hồi omega 3 thì chúng mang lại rất nhiều điểm mạnh đối với sức khỏe. Cụ thể là:

1. Phòng ngừa bệnh ung thư

Các nghiên cứu cho thấy: Thành phần trong dầu cá dầu cá omega 3 6 7 9 11 giúp săn sóc tế bào trong cơ thể khỏe mạnh, ngăn chặn sự phát triển của tế bào vô ích; có công dụng phòng tránh ung thư vú, ung thư đại tràng và ung thư tuyến tiền liệt.
2. Phòng ngừa bệnh tim mạch

Việc cung cấp thường xuyên dầu cá như một loại thực phẩm thiết yếu giúp giảm lượng triglycerid, cholesterol giúp ngừa xơ cứng động mạch và loạn nhịp tim.
3. Cân bằng nồng độ cholesterol

Thành phần axit EPA và DPA trong phần lớn chế phẩm dầu cá bồi bổ chất lượng cao giúp cân bằng nông độ cholesterol.
4. Điều điều trị bệnh viêm khớp

Dầu cá được chứng minh hiệu quả cao trong việc giảm và ngăn ngừa đau khớp, hỗ trợ điều trị viêm khớp kết quả cao.
5. Tốt cho mắt

Dầu cá omega 3 giúp bảo vệ mắt không bị thoái hóa hoàng điểm và giảm nguy cơ mắc hội chứng khô mắt, giữ cho đối mắt sáng và khỏe mạnh.
6. Hạ huyết áp

Người bị huyết áp cao có thể áp dụng dầu cá omega 3 để cải thiện tình trạng nhờ có các đặc tính chống viêm và chống đông máu, giúp hạ huyết áp.
7. Tốt cho hệ thần kinh

Dầu cá giúp cải thiện trí nhớ, tư duy; tăng cường lưu thông máu, tác động đến hormone, hệ miễn dịch và cả tăng cường chức năng não bộ. Ngoài ra, dầu cá omega được cho là có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh Alzehimer, sa sút trí tuệ và tâm thần phân liệt.
8. Hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn

  omega 3 6 9 của nhật hỗ trợ chữa trị nhiều căn bệnh về đường hô hấp, trong đó có bệnh hen suyễn. Chúng có thể giúp người bệnh hen suyễn khắc phục triệu chứng khó thở, giảm cơn hen.
9. Chữa bệnh trầm cảm

Dầu cá omega 3 dồi dào hàm lượng EPA, có thể bồi bổ cho người bệnh mắc bệnh trầm cảm do nồng độ EPA của họ thấp. Đồng thời, cải thiện được tình trạng tâm trạng thất thường.
10. Tốt cho bà bầu

Hàm lượng DHA cao có trong dầu cá hỗ trợ sự phát triển mắt và não thai nhi, vì vậy chúng rất tốt cho phụ nữ mang thai.
11. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuyp 2

Dầu cá được nghiên cứu có công dụng phòng ngừa viêm nhiễm trong các tế bào chất béo – là quá trình có thể gây kháng insulin và cuối cùng dẫn tới bệnh tiểu đường tuyp 2.
12. Đặc tính chống viêm

Dầu cá có thể hỗ trợ chữa trị rối loạn tiêu hóa, hội chứng ruột ngắn và các bệnh viêm nhiễm mạn tính.
13. Giúp xương chắc khỏe

Omega 3 trong dầu cá giúp duy trì sự cân bằng các khoáng chất trong xương và mô xung quanh. Một bộ xương khỏe mạnh và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về xương và khớp là điều mà dầu cá omega 3 có thể làm được.

omega 3 6 9 cho phụ nữ mang thai rất tốt với sức khỏe và nên bổ sung. Nhưng cần lưu ý, chúng cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ nếu bạn lạm dụng như:

+ Ngộ độc vitamin A gây: mệt mỏi, chán ăn, rối loạn tiêu hóa, rối loạn thị giác, ù tai, chóng mặt, buồn nôn; nặng hơn có thể gây ra co giật, đau đầu dài ngày, mê sản, không nhận thực được những ý thức bản thân.

+ Ảnh hưởng đến các chức năng của gan, làm giảm hoạt động của hệ thống miễn dịch, các virus gây bệnh có điều kiện thuận lợi tấn công gây bệnh.

+ Uống hơn 3g dầu cá mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ chảy máu, gây chứng máu khó đông,…

Do đó, trước khi tin dùng dầu cá omega 3 bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, có nên dùng hay không, liều lượng ra sao và cách dùng như thế nào,… để tránh các khả năng phụ có thể xảy ra.
 

0 nhận xét:

Đăng nhận xét