Thứ Tư, 4 tháng 1, 2017

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt chúng ta như nám da, da khô ráp, tạo ra nhiều dấu nhăn… Với những cách dễ thực hiện ngay bên dưới đây sẽ giúp chúng ta đề phòng lão hóa da hiệu quả.
 
1. Luôn sử dụng kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm của làn da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu bạn có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc đầu tiên bạn cần làm là thoa kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp cho da không bị sạm đen mà còn tránh được một vài nếp nhăn và một số nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn hãy quan tâm áp dụng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều thức ăn có chất ngăn chặn oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có chức năng quan trọng trong việc ngăn ngừa lão hóa cho da. Nó có thể làm mất các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và ngăn chặn những ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có cách bảo vệ màng tế bào và giảm ung thư da kết quả tốt.

Tham khảo: thuốc mọc lông mày lông mi

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong những loại trái cây như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và các loại trái cây họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà chúng mình có cơ hội cung cấp để đề phòng lão hóa da sớm. Hãy thêm một số thức ăn này vào trong món ăn mỗi ngày của chúng ta để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước hàng ngày

Nước là yếu tố bắt buộc phải có trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần giúp tăng quá trình trao đổi chất trong toàn bộ cơ thể, làm mất những độc tố ra bên ngoài, giúp các bộ phân cơ thể khỏe mạnh.

Tham khảo: serum lam trang da

Uống đủ nước là cách ngăn chặn lão hóa da dễ thực hiện mà có kết quả tốt đáng kinh ngạc

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm xem làn da, phòng tránh lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước mỗi ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp mỗi ngày cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì các bộ phân cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn xem nhưn da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa cho da bạn phải tập thói quen ngủ 8 tiếng một ngày để cho da nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Bạn nên quan tâm: thuoc duong mi mat

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn nên tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có cơ hội có cách dùng các loại sản phẩm tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết cho da chúng mình không được chà xát mạnh để tránh gây tổn thương của làn da. Sau khi tẩy da chết xong, chúng ta cũng nên dưỡng ấm xem nhưn da bằng kem dưỡng ẩm tương thích để bảo vệ làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách dễ thực hiện nhất để làm giảm nếp nhăn của da. Bạn nên thêm một số nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa của làn da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để ngăn chặn lão hóa da hiệu quả.

Massage là cách đơn giản nhất để làm giảm dấu nhăn của làn da

Bạn nên thường xuyên sử dụng của da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có biện pháp tạo ra tác hại đối với các nếp nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong những loại mặt nạ tốt nhất ngăn chặn lão hóa da mà bạn có biện pháp sử dụng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của chúng mình. Đây là loại mặt nạ khá dễ làm nhưng là một bí quyết giải độc có kết quả tốt kinh ngạc vì nó có cơ hội hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để ngăn chặn các vết nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì bạn cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một toàn bộ cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai yếu tố đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp chúng ta xua tan bệnh trầm cảm và ngăn chặn các nếp nhăn hiệu quả.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét