Thứ Tư, 4 tháng 1, 2017

Bí mật phòng tránh lão hóa làn da cực tốt

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt bạn như nám da, da khô ráp, tạo ra nhiều dấu nhăn… Với những cách không khó ngay bên dưới đây sẽ giúp chúng ta phòng tránh lão hóa da hiệu quả.
 
1. Luôn xoa kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm của da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu chúng mình có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc đầu tiên bạn cần làm là thoa kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp xem như làn da không bị sạm đen mà còn tránh được những nếp nhăn và một số nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn phải ứng dụng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều thực phẩm có chất chống oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có vai trò cần thiết trong việc ngăn chặn lão hóa xem nhưn da. Nó có công dụng đẩy lùi các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và ngăn chặn một vài ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có công dụng bảo vệ màng tế bào và giảm ung thư da hữu hiệu.

Xem thêm: mua thuoc moc mi

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong một số loại trái cây như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và những loại hoa quả họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà bạn có mẹo hay cung cấp để phòng tránh lão hóa da sớm. Hãy thêm một số thức ăn này vào trong món ăn hàng ngày của chúng mình để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước hàng ngày

Nước là thành phần bắt buộc phải có trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần giúp tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm mất một số độc tố ra bên ngoài, giúp toàn bộ cơ thể khỏe mạnh.

Đọc thêm: te bao goc nhau thai cuu gia bao nhieu

Uống đủ nước là cách đề phòng lão hóa da dễ thực hiện mà hiệu quả kinh ngạc

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm của làn da, ngăn ngừa lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước hàng ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp mỗi ngày cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì toàn bộ cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn cho da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa của làn da bạn hãy quan tâm tập thói quen ngủ 8 tiếng một ngày để cho da nghỉ ngơi và khôi phục sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Xem thêm: co ai dung thuoc moc mi chua

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn hãy chú ý tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có biện pháp có giải pháp dùng các loại sản phẩm tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết xem nhưn da chúng mình không nên chà xát mạnh để tránh gây tổn thương của da. Sau khi tẩy da chết xong, bạn cũng nên dưỡng ấm xem làn da bằng kem dưỡng ẩm thích hợp để giữ gìn làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách không phức tạp nhất để làm giảm nếp nhăn xem làn da. Bạn nên thêm một vài nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa cho da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để phòng tránh lão hóa da có kết quả tốt.

Massage là cách không phức tạp nhất để làm giảm nếp nhăn của da

Bạn nên thường xuyên dùng cho da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có thể đưa đến tác hại đối với các dấu nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong những loại mặt nạ tốt nhất phòng ngừa lão hóa da mà chúng ta có cách áp dụng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của chúng mình. Đây là loại mặt nạ khá dễ thực hiện nhưng là một biện pháp giải độc hiệu nghiệm trông thấy vì nó có thể hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để hạn chế các vết nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì bạn cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một các bộ phân cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai yếu tố đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp chúng ta xua tan bệnh trầm cảm và làm mờ các nếp nhăn hiệu quả.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét