Thứ Bảy, 21 tháng 1, 2017

4 cách tốt nhất giảm cân hiệu quả sau sinh

Chúng ta hoàn toàn có mẹo hay dùng những loại trái cây, rau củ và gia vị từ thiên nhiên để giảm béo và thu lại vòng 2 thon gọn saukỳ sinh đẻ. Tất nhiên, khía cạnh khác cần kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện nữa đấy nhé.

Cùng tham khảo những chiêu thức dân gian đang được các phái yếu hưởng ứng nào:

Bụng thon gọn với rượu gừng nghệ

Giảm trọng lượng sau sinh với rượu gừng nghệ là bài Viên uống dân gian kết quả tốt và được nhiều quý cô truyền tụng. Rượu gừng nghệ có giải pháp sử đụng được ngay sau khi được ngâm và hạ thổ khoảng 2 tháng. Vì vậy, 2 tháng cuối trước giai đoạn sinh đẻ, phụ nữ có biện pháp tự làm một hũ rượu gừng nghệ để luôn tin tưởng dùng.

Trong gừng có chứa hàm lượng gingerol cao, có cơ hội tăng cường độ PH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong các bộ phân các bộ phân cơ thể. Gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ xuất hiện nhiệt lượng.
Nhiệt lượng này sinh ra sẽ tăng cường quá trình phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa thừa nhanh lẹ. Tác dụng này từ gừng sẽ được phát huy nhanh hơn nếu dùng rượu làm chất dẫn.
Với công dụng này, mà từ lâu gừng cũng được luôn tin tưởng dùng như một loại gia vị giúp giảm cân sau sinh hữu hiệu.

 

Curcumin có trong nghệ là chất ngăn chặn oxy hóa tuyệt vời, vừa có giải pháp làm đẹp làn da, làm tăng sức đề kháng, miễn dịch, điều hoà huyết áp, chống nhiễm trùng…Nghệ còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu, làm tan mỡ bụng, giúp giảm trọng lượng sau sinh mau chóng.

Tham khảo: thuoc giam can hieu qua nhat hien nay

Cách làm:

- Nguyên liệu: 1 kg củ gừng tươi, 1kg củ nghệ vàng, 3 – 4 lít rượu gạo trắng, 1 hũ thủy tinh khoảng 5 lít.

- Chuẩn bị: Gừng và nghệ đem rửa sạch rồi cạo bỏ lớp vỏ bên ngoài, giã nát hoặc xay nhỏ.

- Cách ngâm: Rửa sạch và lau khô hũ đựng, cho gừng và nghệ đã giã nát hoặc xay nhỏ vào hũ rồi rót rượu trắng sao cho rượu ngập lên trên lớp gừng nghệ khoảng 2 đốt ngón tay. Sau đó, đàn bà đậy kín nắp bình và hạ thổ. Lưu ý, phụ nữ nên đặt hũ rượu ở nơi thoáng mát để rượu không bị lên men, lên bọt, hư hỏng. 2 tháng sau, khi hũ rượu gừng nghệ chuyển sang màu vàng rất sáng của nghệ là chị em có mẹo hay đem ra thường xuyên tin tưởng sử dụng được.

- Cách dùng: Để giảm cân sau sinh hữu hiệu nhất, hàng ngày, phái yếu nên dùng khăn mềm để thấm rượu, sau đó bôi lên bụng và mát xa nhẹ nhàng khoảng 30 phút. Khi bạn cảm nhận được sức nóng từ rượu lan toả ra khắp vòng 2, đây cũng là lúc rượu phát huy tác dụng, sinh ra nhiệt lượng để đốt cháy mỡ.

Tin dùng trong vòng từ 1-2 tháng con người sẽ cảm nhận được công dụng hiệu nghiệm mà nó mang lại.

Lưu ý: Tuyệt đối không xoa rượu vào bầu ngực vì em bé sẽ bị cay khi bú và tuyệt đối không được phép uống bởi vì sức nóng của nó có biện pháp làm cháy cổ họng chị em.
 

Giảm béo sau sinh bằng nước ép dứa bí xanh

Bí đao thuộc họ mang thai, Đông y gọi là đông qua, có vị ngọt, tính hàn, vào các kinh phế, vị, bàng quang, tiểu tràng, không có độc tính, mà có mẹo hay kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Trường kỳ ăn bí xanh có cơ hội tiêu trừ nước thừa trong toàn bộ các bộ phân cơ thể, giảm cân, chống béo phì. Sở dĩ bí xanh có công dụng giảm cân vì bí xanh không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin – caperic có mẹo hay khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên làm sạch được sự tích lũy mỡ trong các bộ phân các bộ phân cơ thể, chống bi kịch béo phì.

Tham khảo thêm: thuoc lam cong mi

Trong thành phần của dứa có chứathuoc giam can nhanhBromelin – một loại enzim giúp thuỷ phân protein thành các axit amin, có tác dụng tốt trong việc tiêu hoá, và phân giải lượng calories thừa trong các bộ phân các bộ phân cơ thể. Hợp chất nước ép bí xanh và dứa quả thực vừa là loại nước uống ngon miệng vừa giúp cho toàn bộ cơ thể mát mẻ và nhẹ nhõm.

 

Chị em cũng có cơ hội uống nước ép bí xanh và dứa để nhanh giảm béo

Cách làm:

- Nguyên liệu: Dứa ngọt vỏ, bỏ mắt; bí xanh gọt vỏ, rửa sạch.

- Cách làm: bỏ dứa và bí xanh vào máy ép trái cây, không cần phải đối với thêm đường nhé.

- Cách dùng: Mỗi ngày chị em nên uống 3 đến 5 cốc (600ml- 1000ml) nước ép này vào trước bữa ăn chính và ăn nhẹ.

Uống nước chè vằng, trà xanh hằng ngày

Chè vằng có tên khoa học là Jasminum suptriplinerve Blume, thuộc họ Nhài, mọc nhiều ở rừng núi Việt Nam. Theo ghiên cứu dược lý chứng minh lá chè Vằng có chứa alcaloid, nhựa, flavonoid, có công dụng kháng khuẩn, chống viêm, làm tăng nhanh tái tạo tổ chức, làm mau lành vết thương và không độc. Chè vằng vừa có cách giảm trọng lượng mà không lo mất sữa vì nước chè này còn giúp sữa dồi dào hơn.

Đọc thêm: thuoc giam mo bung tot

Uống đều đặn 2 lít nước chè vằng mỗi ngày sẽ giúp chị em dồi dào sữa mà giảm trọng lượng mau lẹ. Cơ chế giảm cân của cách thức này là sẽ giúp toàn bộ cơ thể tiết sữa (sinh sữa) nhiều hơn nên nhanh giảm trọng lượng. Các mẹ có mẹo hay mua chè vằng hoặc cao chè vằng pha nước uống hằng ngày.

Với trà xanh, nó không chỉ chứa nhiều những dưỡng chất quý quý hiếm như vitamin A, B1, B2, PP đặc biệt là vitamin C mà còn có thể giảm trọng lượng đáng kể (có khả năng đốt cháy 100 calo/ngày). Phụ nữ có khả năng uống trà xanh thay nước lọc hằng ngày để quá trình giảm cân diễn ra mau hơn.

Nếu quý bà chưa uống trà xanh bao giờ thì cần tập uống từng ít một để toàn bộ cơ thể quen dần chứ đừng uống quá nhiều trong lần uống thứ nhất có khả năng khiến có mẹo hay bị say nước chè, gây cảm giác buồn nôn, khó chịu.

 

Nước trà xanh cũng có khả năng tương tự

Cách thức chườm nóng

Đây là giải pháp giảm béo hiệu nghiệm được các bà, các mẹ truyền tai cho chị em. Bạn có biện pháp thường xuyên dùng những kiểu chườm nóng như:

- Chườm nóng bằng muối rang: Rang nóng 1kg muối, sau đó đối với vào một túi vải, để túi muối còn ấm đắp lên khu vực vòng hai và chườm. Hơi nóng của muối sẽ giúp khu vực vòng hai thêm săn chắc, gọn gàng. Hơn nữa, cách này cũng rất tốt vì bạn sau sinh luôn bị lạnh. Các mẹ sinh mổ hay sinh thường đều có giải pháp tin tưởng áp dụng mỗi ngày, tuy nhiên với trường hợp sinh mổ nên tránh vết thương.

 

Chườm nóng bằng muối giúp chị em có được vòng bụng thon gọn

- Chườm nóng bằng muối gừng: tin tưởng sử dụng 1kg muối hột và 1 kg gừng. Rửa sạch, giã nát gừng và rang lên cùng muối. Đổ tất cả vào túi vải và chườm sau khi ăn no. Ngày làm ba lần sẽ giúp bụng gọn gàng nhanh lẹ. Gừng có công dụng cầm máu nên khi đắp gừng trên da cùng muối hột đã rang thì mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu khu vực da vòng 2 cũng co lại làm phần bụng rỗng sau khi sinh nhỏ dần đi.

- Chườm nóng bằng muối ngải cứu: thường xuyên sử dụng 1 bó ngải cứu xao vàng, trộn với hợp chất 1kg muối hột rang, cho toàn bộ vào túi để chườm bụng khi còn đang nóng. Mỗi ngày chườm 1-2 lần sẽ có tác dụng rất tốt. Lưu ý các phái yếu là khi cần chườm chỉ cần đối với túi muối vào lò vi sóng làm nóng lại là có mẹo hay thường xuyên sử dụng được.

- Chườm bằng gạch nóng và ngải cứu: Đầu tiên hãy dùng khăn dày trải lên bụng, sau đó đặt ngải cứu lên. Gạch sau khi đã được làm nóng bằng than sẽ đặt tiếp lên trên lớp ngải cứu. Nếu nhận ra bị nóng quá thì có biện pháp để thêm lá ngải cứu hoặc trải thêm 1 lớp khăn nữa phía dưới. Khi nào gạch bớt nóng thì lại thay Viên uống nóng vào. Làm như vậy không ngừng nghỉ trong vòng 1 giờ. Sau khi đắp như vậy xong, các bạn nên dùng gel bụng để nhanh nhỏ bụng hơn.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét