Thứ Bảy, 26 tháng 11, 2016

Có rất nhiều cách hay nhất giúp chúng ta trông trẻ hơn. Ví dụ, một nghiên cứu kỹ cho thấy chỉ với tinh dầu bưởi có biện pháp giúp chúng ta trẻ hơn 5 tuổi. Nhưng cũng có một vài cách thức thực sự được coi là có biện pháp làm dài thêm tuổi thọ của người dùng. Bằng cách bổ sung thức ăn hợp lý và có những sự chọn lựa đúng đắn, bạn có cơ hội tránh lão hóa.

Đặc biệt là rau quả có chứa các chất ngăn chặn oxy hóa có giải pháp loại bỏ các gốc tự do gây lão hóa da. Dưới đây là 8 loại thực đơn khác nhau giúp chống lão hóa để chúng mình có khả năng tham khảo:

Đọc thêm: thuoc moc mi

Nước ép lựu

Các cuộc nghiên cứu cho thấy uống 1 ly nước ép lựu hàng ngày có cách làm giảm một vài dấu nhăn.

Trước đây nước ép lựu được biết đến với tác dụng đề phòng bệnh tim và giảm stress nhưng giờ đây các nhà nghiên cứu kỹ còn nhận ra nó có công dụng làm chậm quá trình oxy hóa tự nhiên của DNA.

Quả mọng

Quả việt quất, mâm xôi và những loại quả mọng khác có chứa nhiều hỗn hợp tránh oxy hóa hay còn gọi là anthocyanin, được chứng minh là có mẹo hay làm giảm sự phát triển của một vài bệnh ung thư, làm tăng hoạt động cho não và săn chắc cơ bắp.

Đọc thêm: thuoc moc mi loai nao tot

Trà xanh

Trà xanh rất tốt cho sức khỏe bao gồm khả năng kháng viêm bằng những chất ngăn chặn oxy hóa mạnh.

Các chất chống oxy hóa mạnh có trong dầu oliu có biện pháp giúp làm mờ một số bệnh liên quan đến tuổi tác. Ngoài ra, tỉ lệ ngưới mắc bệnh tim và ung thư trên đảo Crete của Hy Lạp cũng là minh chứng cho khả năng của một vài chất béo đơn không bão hòa của dầu oliu.

Vitamin C

Tham khảo: thuốc mọc mi

Nhiều cuộc tìm hiểu đã chứng minh vitamin C có thể giúp tăng sự tái tạo tế bào. Vitamin C hỗ trợ hình thành collagen giúp ngăn chặn các nếp nhăn.

Các cuộc nghiên cứu kỹ thậm chí cho thấy một số ai ăn nhiều cá sẽ sống lâu hơn.

Một cuộc tìm hiểu đối với phái mạnh trung niên ở Mỹ chỉ ra rằng một số ai ăn cá 2 – 3 lần một tuần sẽ giảm được 40% tỷ lệ tử vong so với những người khác.

Rau củ màu cam

Những loại rau củ có màu cam như cà rốt, bí ngô và bí hồ lô có chứa nhiều alpha-carotene.

Và các nghiên cứu cũng cho thấy một số người có lượng alpha-carotene trong máu cao nhất sẽ ít có nguy cơ tử vong do bệnh ung thư, bệnh tim hoặc do các nguyên do khác nhất trong khoảng 18 năm.

Kem chống nắng

Các nhà tìm hiểu ở Australia nhận thấy những ai sử dụng kem chống nắng mỗi ngày sẽ có ít nếp nhăn trên da hơn so với một số ai không thường xuyên sử dụng liên tục.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét