Thứ Bảy, 5 tháng 11, 2016

Có rất nhiều bí kíp giúp chúng mình trông trẻ hơn. Ví dụ, một nghiên cứu cho thấy chỉ với tinh dầu bưởi có mẹo hay giúp chúng ta trẻ hơn 5 tuổi. Nhưng cũng có một số phương pháp thực sự được coi là có giải pháp làm cho dài thêm tuổi thọ của chúng mình. Bằng cách sử dụng thức ăn hợp lý và có những sự lựa chọn đúng đắn, chúng mình có mẹo hay tránh lão hóa.

Đặc biệt là rau quả có chứa các chất ngăn chặn oxy hóa có cơ hội loại bỏ các gốc tự do gây lão hóa da. Dưới đây là 8 loại thực phẩm khác nhau giúp chống lão hóa để chúng mình có giải pháp tham khảo:

Đọc thêm: thuoc moc mi mat

Nước ép lựu

Các cuộc nghiên cứu cho thấy uống 1 ly nước ép lựu hàng ngày có giải pháp làm giảm những nếp nhăn.

Trước đây nước ép lựu được biết đến với khả năng ngăn ngừa bệnh tim và giảm stress nhưng giờ đây các nhà tìm hiểu còn cảm thấy nó có công dụng làm chậm quá trình oxy hóa tự nhiên của DNA.

Quả mọng

Quả việt quất, mâm xôi và một số loại quả mọng khác có chứa nhiều hỗn hợp chống oxy hóa hay còn gọi là anthocyanin, được chứng minh là có biện pháp làm giảm sự phát triển của những bệnh ung thư, tăng cường hoạt động cho não và săn chắc cơ bắp.

Đọc thêm: co ai dung thuoc moc mi chua

Trà xanh

Trà xanh rất tốt cho sức khỏe bao gồm tác dụng kháng viêm bằng một số chất ngăn chặn oxy hóa mạnh.

Các chất ngăn chặn oxy hóa mạnh có trong dầu oliu có mẹo hay giúp đẩy lùi một số bệnh liên quan đến tuổi tác. Ngoài ra, tỉ lệ ngưới mắc bệnh tim và ung thư trên đảo Crete của Hy Lạp cũng là minh chứng cho tác dụng của một vài chất béo đơn không bão hòa của dầu oliu.

Vitamin C

Bạn nên quan tâm: thuoc moc long mi dai

Nhiều cuộc nghiên cứu đã chứng minh vitamin C có tác dụng giúp tăng sự tái tạo tế bào. Vitamin C hỗ trợ hình thành collagen giúp ngăn chặn các vết nhăn.

Các cuộc tìm hiểu thậm chí cho thấy một vài ai ăn nhiều cá sẽ sống lâu hơn.

Một cuộc tìm hiểu đối với đàn ông trung niên ở Mỹ chỉ ra rằng những ai ăn cá 2 – 3 lần một tuần sẽ giảm được 40% tỷ lệ tử vong so với những người khác.

Rau củ màu cam

Những loại rau củ có màu cam như cà rốt, bí ngô và bí hồ lô có chứa nhiều alpha-carotene.

Và các nghiên cứu cũng cho thấy một vài người có lượng alpha-carotene trong máu cao nhất sẽ ít có nguy cơ tử vong do bệnh ung thư, bệnh tim hoặc do các nguồn gốc khác nhất trong vòng 18 năm.

Kem chống nắng

Các nhà nghiên cứu ở Australia thấy được một vài ai dùng kem chống nắng mỗi ngày sẽ có ít dấu nhăn trên da hơn so với một số ai không tin tưởng sử dụng không ngừng nghỉ.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét