Thứ Năm, 3 tháng 11, 2016

Các thực phẩm chống lão hóa cho làn da

Có rất nhiều mẹo vặt giúp chúng ta trông trẻ hơn. Ví dụ, một tìm hiểu cho thấy chỉ với tinh dầu bưởi có biện pháp giúp chúng ta trẻ hơn 5 tuổi. Nhưng cũng có một vài biện pháp thực sự được xem là có cơ hội làm cho dài thêm tuổi thọ của mình. Bằng cách sử dụng thức ăn hợp lý và có một số sự chọn lựa đúng đắn, chúng ta có biện pháp chống lão hóa.

Đặc biệt là rau quả có chứa các chất ngăn chặn oxy hóa có khả năng loại bỏ các gốc tự do gây lão hóa da. Dưới đây là 8 loại món ăn khác nhau giúp làm chậm quá trình lão hóa để bạn có thể tham khảo:

Tham khảo thêm: thuoc moc mi nao tot

Nước ép lựu

Các cuộc nghiên cứu kỹ cho thấy uống 1 ly nước ép lựu hàng ngày có cách làm giảm những nếp nhăn.

Trước đây nước ép lựu được biết đến với tác dụng đề phòng bệnh tim và giảm stress nhưng giờ đây các nhà nghiên cứu còn nhận ra nó có tác dụng làm chậm quá trình oxy hóa tự nhiên của DNA.

Quả mọng

Quả việt quất, mâm xôi và một số loại quả mọng khác có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa hay còn gọi là anthocyanin, được chứng minh là có mẹo hay làm giảm sự phát triển của một vài bệnh ung thư, tăng cường hoạt động cho não và săn chắc cơ bắp.

Xem thêm: thuoc moc mi

Trà xanh

Trà xanh rất tốt cho sức khỏe bao gồm công dụng kháng viêm bằng một vài chất tránh oxy hóa mạnh.

Các chất chống oxy hóa mạnh có trong dầu oliu có cách giúp ngăn chặn những bệnh liên quan đến tuổi tác. Ngoài ra, tỉ lệ ngưới mắc bệnh tim và ung thư trên đảo Crete của Hy Lạp cũng là minh chứng cho tác dụng của những chất béo đơn không bão hòa của dầu oliu.

Vitamin C

Bạn nên đọc: viên uống mọc mi

Nhiều cuộc nghiên cứu đã chứng minh vitamin C có công dụng làm tăng sự tái tạo tế bào. Vitamin C hỗ trợ hiện diện collagen giúp làm biến mất các dấu nhăn.

Các cuộc tìm hiểu thậm chí cho thấy một số ai ăn nhiều cá sẽ sống lâu hơn.

Một cuộc nghiên cứu kỹ đối với con trai trung niên ở Mỹ chỉ ra rằng một vài ai ăn cá 2 – 3 lần một tuần sẽ giảm được 40% tỷ lệ tử vong so với một vài người khác.

Rau củ màu cam

Những loại rau củ có màu cam như cà rốt, bí ngô và bí hồ lô có chứa nhiều alpha-carotene.

Và các tìm hiểu cũng cho thấy một vài người có lượng alpha-carotene trong máu cao nhất sẽ ít có nguy cơ tử vong do bệnh ung thư, bệnh tim hoặc do các nguyên do khác nhất trong vòng 18 năm.

Kem chống nắng

Các nhà tìm hiểu ở Australia nhận thấy một số ai bôi kem chống nắng mỗi ngày sẽ có ít nếp nhăn trên da hơn so với một vài ai không áp dụng không ngừng nghỉ.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét