Thứ Sáu, 28 tháng 10, 2016

Chúng ta có cách giảm trọng lượng hữu hiệu dựa vào nhóm máu của cơ thể. Hãyđưa ra kết luận xem quý bà thuộc nhóm máu nào để giúp đàn bà giảm cân kết quả tốt.

 Nhóm máu A 

Những người có nhóm máu A là người nhạy cảm rất dễ căng thẳng, đặc biệt thói quen sử dụng thức ăn có ảnh hưởng rất lớn tới trọng lượng các bộ phân các bộ phân cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng để giảm trọng lượng người nhóm máu A nên ăn chay.

Người nhóm máu A nên cắt giảm tất cả những loại món ăn có nguồn gốc từ động vật ra khỏi khẩu phần ăn vì một số thực phẩm đó không phải là thức ăn tốt nhất dành cho phụ nữ.

Những thực đơn không nên ăn: Các loại thịt bò, thịt vịt, cừu, lợn, gà lôi, thịt bê, thú rừng. Các loại bơ, sữa, pho mát từ sữa bò và các chế phẩm từ sữa bò đều không nên ăn. Bên cạnh đó người nhóm máu A không được phép ăn một vài loại rau và trái cây sau: chuối, dừa, xoài, đu đủ, những loại cam. Không nên ăn cà tím, bắp cải, hạt tiêu, ớt, khoai tây, cà chua.

Những thức ăn tốt đối với cân nặng của người nhóm máu A: Nếu có nhóm máu A bạn hãy chú ý chọn thịt gà ta, gà tây, đà điểu, cá thu, cá hồi, cá mòi, các loại pho mát được làm từ sữa dê, cừu và trứng cho bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh đó đàn bà nên bồi bổ thêm dinh dưỡng từ hạt vừng, hướng dương, lúa mì, óc chó, hạt điều, các loại đậu: đậu nành, đầu lăng, đậu bơ, đậu đỏ, và rau xanh vào món ăn.

Bạn nên quan tâm: viên uống trắng da toàn thân

Phụ nữ có thể kết hợp các thực phẩm ở trên để có một món ăn tốt nhất đối với việc giảm trọng lượng của người thường xuyên sử dụng nó.

 Nhóm máu O 

Máu O là nhóm máu “cổ xưa” nhất, nó phản ánh lối sống của con người trong thời kỳ nguyên thủy, khi đang còn phải săn thú và hái lượm thực phẩm để sinh sống và tồn tại. Thời điểm thời kỳ này đây là nhóm máu phổ biến nhất. Bộ máy chuyển hóa của những người có nhóm máu O vận hành tốt nhất nếu được bồi bổ các thực đơn có tỷ lệ đạm cao và bột – đường thấp; có nghĩa người có nhóm máu O nên chia bữa ăn làm nhiều bữa nhỏ có thịt (nhưng tránh thịt heo), gà, vịt và cá kèm rau và trái cây.

Các món ăn “thù địch” cho những người có nhóm máu O gồm: đa số một số loại ngũ cốc (đặc biệt là lúa mì), đậu hạt, nhiều loại rau thuộc họ cải (như cải bắp, bông cải (xúp-lơ)…) Và những loại loại thực phẩm chức năng từ sữa. Các thực phẩm này hàm chứa một số lectin sẽ dẫn tới phản ứng kết dính trong các bộ phân cơ thể. Người có nhóm máu O cũng phải kiêng cả cà chua, vì cà chua có chứa một lectin đặc biệt mạnh, có cơ hội kết dính các nhóm máu A, B và O, còn có tên là panhemagglutinin (hàm ý là chất kết dính liên nhóm). Người ta cũng đã chứng minh lectin có trong cà chua sẽ làm cho giảm hàm lượng mucin (thành phần chính của chất nhầy) trong bao tử, có công dụng kết dính tế bào thần kinh, liên quan đến cơ chế tế bào tiết ra chất acid trong bao tử, khiến cho “cỗ máy” này “hóc” ở thế mở (locking open).

Đọc thêm: thuốc nở ngực của mỹ

Ngoài việc giảm cân theo nhóm máu, quý cô cũng có khả năng tham khảo thêm những bài viết về làm đẹp khác: thuoc vien sua ong chua

Những thức ăn tốt đối với người nhóm máu O: Các loại thịt có màu đỏ, thịt gia cầm, thịt của động vật ăn cỏ rất tốt và tương thích cho toàn bộ cơ thể. Chúng ta cũng nên ăn cá thu, cá trích, trứng gà trứng vịt (chú ý chỉ nên ăn tối đa 6 quả trứng/tuần). Bên cạnh đó đậu nành, quả hạnh, hạt lanh, vừng, bột kiều mạch, hạt kê, bột sắn, lúa mạch đen cũng rất thích hợp với phụ nữ. Ngoài ra hãy bồi bổ nhiều rau xanh vào khẩu phần ăn của chính mình.

Mẹo: Vì sự trao đổi chất của quý cô làm tiêu hóa thức ăn chậm vì thấy hãy kết hợp giữa chế độ bổ sung thức ăn thật hoàn hảo với luyện tập thể thao: đi bộ, bơi thường xuyên để duy trì cân nặng lý tưởng.

 Nhóm máu B 

Những người mang nhóm máu B chỉ chiếm 10% dân số. Những người nhóm máu B giống hệt nhóm máu A sự căng thẳng có biện pháp khiến quý cô tăng hoặc giảm béo. Người có nhóm máu B có tác dụng hấp thụ đường sữa tốt vì thế không được ăn quá nhiều pho mát nếu muốn duy trì cân nặng ổn định.

Những thức ăn không tốt cho cân nặng: Người có nhóm máu B nên tranh xa thịt của một số loại gia cầm như: gà, thịt vịt, ngỗng, gà gô, chim cút… thịt lợn và những loại hải sản như: cá chình, mực, cá tuyết, cá hồi, trai, sò, tôm hùm, động vật thân mềm.

Bạn nên đọc: viên uống bổ não cho người già

Bên cạnh đó cũng không nên đưa hạt điều, hạt phỉ, đậu phộng, quả thông, vừng, hạt hướng dương, bột kiều mạch, bột bắp, bốt sắn, lúa mì, lúa mạch đen vào thức đơn của người tin tưởng sử dụng nó nếu muốn giảm, duy trì cân nặng ổn định. Một số loại rau của không tốt với người nhóm máu B: Cây atiso, oliu, ngô ngọt, bí ngô, củ cải, đại hoàng, cà chua, quả lên, dừa, quả hồng, lựu, sung và khế.

Những thực phẩm nên ăn: Người nhóm máu B nên chọn thịt bò, cừu, bê, đà điểu, gà lôi, gà tây, những loại thịt rừng. Quý cô cũng có biện pháp ăn những loại cá như cá bơn, cá thu, cá hồi, cá tầm… Những loại phomát từ sữa dê, pho mát trắng, pho mát mặn, yaourt, sữa bò, sữa dê tươi cũng tốt với người nhóm máu B. Nếu thích ăn trứng thì chỉ nên ăn trứng gà. Dù không được ăn nhiều loại ngũ cốc thông dụng nhưng nếu một số loại hạt, ngũ cốc là món khoái khẩu của phụ nữ thì có thể chọn hạnh nhân, hạt dẻ, quả óc chó, đậu đen, đậu lăng, đậu nành, mầm lúa mì, hạt kê, yến mạch, gạo.

Cuối cùng để đảm bảo bồi bổ đủ protein thiết yếu thì cũng nên ăn nhiều rau xanh.

 Nhóm máu AB 

Người có nhóm máu AB có cơ hội ăn bất thì thức ăn nào mình thích. Tuy nhiên nếu ăn uống quá đà thì cân nặng cũng sẽ là nỗi lo của phái yếu.

Thực phẩm không được phép ăn: Thịt bò, gà, ngỗng, gà gô, thịt thú rừng, cá chình, cá bơn, cá tuyết, mực, cá hồi, trai, sò, cua, tôm hùm, hàu. Một số loại pho mát xanh, bơ, sữa bò, phomát parma, trứng vịt cũng không nên chọn lựa. Bên cạnh đó đàn bà hãy tránh xa ngô, vừng, hướng dương, đậu đen, đậu đỏ, đậu tằm, kiều mạch, và những loại quả như lê, chuối, dừa, mâm xôi, ổi, xoài, cam, lựu, sung, khế.

Thực phẩm nên ăn: Nếu mang nhóm máu AB đàn bà nên ăn cá hồi, cá trích, cá ngừ, cá nhám, thịt cừu non, gan bò, đà điểu, gà lôi. Đàn bà có mẹo hay ăn trứng ngỗng, trứng gà và chim cút. Một số loại hạt và ngũ cốc như hạt cải, đậu phộng, đậu nành, óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt lanh, quả thông, óc chó, lúa mạch, hạt kê, yến mạch, gạo, mạch đen, rất thích hợp với thực đơn dành cho bạn.
 

  Quảng cáo  

Thuốc chữa bệnh nám da Transinowhiteningcủa nước Nhật Bản là loại Thuốc dạng Viên có tác dụng điều trị bệnh nám da và làm trắng da tốt nhất thời kỳ này. Nhiều người tin tưởng thường xuyên dùng coi viên uống chữa trị nám Transino là loại thuốc uống kỳ diệu cho việc loại bỏ các vết nám, tàn hương, vết thâm do hậu quả của mụn, vết chàm và làm trắng hồng da một bí quyết tự nhiên. Hãy tham khảo thêm  thuoc tri dan cua nhat ban

0 nhận xét:

Đăng nhận xét