Thứ Tư, 21 tháng 9, 2016

Do đời sống hiện đại ngày càng ít thời gian nên chúng mình thường có một số lịch trình ăn uống thay thế. Tuy nhanh nhưng lại không tốt cho sức khỏe.
Tham khảo: tac dung tao bien nhat

1. Mì ăn liền cho chế độ ăn sáng
Ăn mì ăn liền vào bữa ăn sáng liên tục không xẩy ra kết quả tốt cho sức khoẻ. Bởi yếu tố dinh dưỡng trong mì ăn liền không đủ để duy trì trạng thái điều tiết bình thường của các bộ phân cơ thể. Nếu không ngừng nghỉ ăn mì ăn liền thay cho chế độ ăn sáng đủ 4 nhóm thực đơn thì sẽ dễ bị chóng mặt, tinh thần mệt mỏi, toàn bộ các bộ phân cơ thể thiếu sức…

2. Hoa quả thay rau xanh
Trái cây và rau xanh đều có hàm lượng vitamin phong phú, nên không ít người bạn cho rằng hàng ngày chỉ cần ăn hoa quả có thể ăn ít hoặc không cần ăn rau xanh. Thực ra, rau xanh là món ăn cần thiết cho các bộ phân toàn bộ cơ thể chỉ sau lượng thực. Rau xanh giúp tất cả các bộ phân cơ thể hấp thụ tốt hơn 3 một số dưỡng chất chính là protein, chất béo, hydrate cacbon.

Tham khảo: sữa ong chúa costar của úc hộp 365 viên 1450mg

Nếu chỉ ăn các thức ăn từ động vật, tỉ lệ hấp thụ protein của các bộ phân cơ thể chỉ đạt 70%, so với tỉ lệ từ 90% trở lên nếu ăn thêm rau xanh. Không chỉ vậy, trong rau xanh còn có chất xơ thực vật thô đặc biệt có ích cho hệ tiêu hoá, và phòng tránh ung thư ruột.

Tham khảo thêm: sua ong chua royal jelly costar 1610mg

3. Nước khoáng thay nước lọc
Nhiều người nghĩ rằng nước khoáng có hàm lượng chất khoáng phong phú, nên có công dụng hoàn toàn thay thế nước đun sôi để nguội. Tuy nhiên, nước khoáng cũng có cơ hội nhiễm độc từ các chất có hại trong đất.
Tag: sụn cá mập shark cartilage

Một nghiên cứu gần đây về nước khoáng đóng chai của các nhà khoa học Hà Lan cho thấy nước khoáng dễ nhiễm độc khuẩn và vi sinh vật có hại. Những vi khuẩn này không thể gây hại cho toàn bộ cơ thể người khoẻ mạnh, nhưng lại là vấn đề lớn với những người có sức đề kháng kém.

Tham khảo: sữa ong chúa royal jelly 1600mg

4. Thịt động vật thay cá
Nhiều người có thói quen chỉ ăn thịt lợn, ít ăn hoặc không ăn cá. Dù hàm lượng protein và tác dụng hấp thụ của 2 loại thịt không khác biệt nhiều, nhưng cấu tạo mỡ lại có sự khác biệt lớn. Mỡ cá hàm chứa tương đối nhiều axit béo không no, rất có có kết quả tốt cho sự phát triển trí não của trẻ và phòng tránh các bệnh tim mạch. Trong ngay lúc này, thịt động vật, đặc biệt là thịt dê, bò chủ yếu chứa axit béo no, nếu ăn nhiều hoàn toàn không có ích cho sức khoẻ của chúng mình.
Đọc thêm: tăng trí nhớ mùa thi

5. Thực phẩm bổ sung chất bổ thay thức ăn tự nhiên
Nhiều người chúng mình ngày càng coi trọng các thức ăn bồi bổ, đây là việc tốt. Nhưng nếu quá lạm dụng, việc tốt sẽ thành việc xấu.Không ít người nghĩ rằng một vài loại thuốc uống vitamin tốt cho sức khoẻ, dùng nhiều một chút xíu cũng không sao. Tuy nhiên, sự thật hoàn toàn không phải vậy.

Quá nhiều vitamin C sẽ khiến các bộ phân cơ thể bị sỏi thận. Việc tăng cường một vài những dưỡng chất quý hiếm cần thông qua điều tiết chế độ sử dụng thức ăn. Nếu chế độ ăn không đủ, thật sự quan trọng phải cung cấp các dưỡng chất quý hiếm, bạn hãy quan tâm xin ý kiến bác sỹ.

Nguồn: thuoc dha cho tre em

0 nhận xét:

Đăng nhận xét