Thứ Hai, 9 tháng 5, 2016

Quả bơ là thực đơn dặm tuyệt vời cho bé, đặc biệt nếu mẹ muốn bé phát triển tốt về trí thông minh và chiều cao.
Khi bé được 6 tháng và bắt đầu ăn dặm, mẹ có cách thức chọn quả bơ làm thức ăn thứ nhất cho bé. Nếu như các món khác mẹ phải chế biến phức tạp và cầu kì thì trái bơ làm cực kì không phức tạp. Mẹ không cần nấu qua lửa mà chỉ cần sơ chế là có mẹo vàng sử dụng ngay. Đồng thời, bơ còn dễ dàng kết hợp với những loại trái cây khác.

Ăn quả bơ sẽ giúp bé phát triển tốt về trí thông minh và chiều cao vì trong quả bơ giàu carbonhydrat và chất béo cần thiết cho sự phát triển của bé. Do có cấu tạo mịn, sánh như bơ và kem nên bé dễ nuốt, và không bị đau lợi, không bị hóc, nghẹt.

Bạn nên quan tâm: benh thieu nang tuan hoan nao

Lợi ích của quả bơ đối với bé:

- Vitamin B tổng hợp trong trái bơ có công dụng tăng cường trí nhớ vì thế đây là một nguồn dinh dưỡng hoàn hảo, khổng lồ cho sự phát triễn não bộ của trẻ.

- Không chỉ chứa hàm lượng chất xơ, vitamin, sắt, kali và các khoáng chất cần thiết khác cho sự phát triển lành mạnh của bé.

- Giá trị dinh dưỡng cao (chất béo không bão hòa, carbohydrate, protein, các vitamin nhóm B, C, A, kẽm, phospho…), các chất béo không bão hòa tốt cho sự phát triển não cũng như hệ thống thần kinh trung ương của bé.

Bạn nên quan tâm: mua bột nghệ đắp mặt ở đâu

- Bơ còn chứa nhiều chất xơ nên có công dụng nhuận tràng rất tốt.

- Trái bơ có chứa hàm lượng protein cao nhất so với các loại quả khác, cao gần như tương đương với sữa. Protein là một thành phần dinh dưỡng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ.

Chế biến:

Quả bơ được ăn tươi, không cần nấu. Trước khi cắt, mẹ rửa sạch, lau khô vỏ, sau đó vo nhẹ quả bơ để thịt bơ tách rời khỏi vỏ.

Tham khảo: dha 1000 của nhật

Dùng dao khía một đường tròn theo chiều dọc rồi tách trái ra làm đôi, bỏ hạt, thái miếng mỏng, nghiền nhuyễn và xúc cho trẻ ăn.

Ngoài ra mẹ có khả năng trộn bơ với khoảng 200ml sữa mẹ hay sữa bột đã pha để tạo thành cấu tạo lỏng, sánh cho bé tập ăn dặm.

Các mẹ có mẹo hay cho bé ăn bơ riêng hoặc kết hợp với chuối chín thành món giàu omega 3 và kali. Cách kết hợp với chuối rất dễ thực hiện, chỉ cần cho chuối và bơ vào xay nhuyễn, có thể thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức vào để làm loãng hỗn hợp này là bé có món ngon để tập ăn.

Mách mẹ thêm: Nếu mẹ đang có thói quen bầu bí thì quả bơ cũng rất tốt cho thai phụ. Quả bơ có cơ hội giúp thai nhi phát triển tốt vì thành phần axít folic trong trái bơ đóng vai trò có hiệu quả và quan trọng cho quá trình phát triển các mô mạnh khỏe của cái thai. Hơn nữa chúng còn giúp đẩy lùi dị tật. Những chị em đang mang bầu hoặc có ý định mang bầu không được phép bỏ qua bơ vì loại trái cây này chứa nhiều folate. Folate từ lâu đã không hổ danh là một vitamin của thai phụ vì có công dụng ngăn ngừa việc sinh đẻ dị tật.

Tham khảo thêm tại: http://dha1000.diaoc2k.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét