Thứ Ba, 31 tháng 5, 2016

Xương khớp được kết cấu bởi nhiều thành phần, mỗi bộ phận bao gồm: cơ, dây chằng, sụn, xương, gân.
Các thành phần này hoạt động một kinh nghiệm nhịp nhàng nhằm giúp toàn bộ hầu hết các bộ phân cơ thể di chuyển, đây là có có có trách nhiệm rất quan trọng đổi với con người cũng là hoạt động điển hình của xương khớp.

Tuy nhiên, vấn đề dinh dưỡng cho xương khớp lâu nay đang bị con người bỏ qua hoặc vô tình quên đi việc chăm sóc và nuôi dưỡng để các khớp khỏe mạnh.

Như chúng ta biết, trong cấu trúc của xương khớp mỗi thành phần có một có có nhiệm vụ khác nhau. Dây chằng có có chức năng neo xương với xương, giữ cho khớp được vững; Gân nối xương với cơ và chuyển sức co của cơ vào xương; Sụn là lớp tế bào trong như thạch, rất bền dai, có giải pháp ép và đàn hồi, không có mạch máu và dây thần kinh.

Sụn có công dụng che chở đầu xương như lớp đệm, tránh sự mài xát khi khớp cử động. Tuy quan trọng như vậy nhưng sụn lại là một vài tế bào rất mỏng manh, khó nuôi cấy, dễ thoái hóa mà sự tái tạo lại rất khó khăn. Sụn chứa 75% nước.

Bạn nên quan tâm: thuốc bổ mắt cho trẻ em

Khi khớp cử động, nước thấm qua lại màng hoạt dịch để lấy chất bổ dưỡng nuôi sụn. Vì thế, khi khớp bất động, sụn sẽ bị suy yếu. Sụn không xẩy ra dây thần kinh nên không xẩy ra “có có nhiệm vụ” về cảm giác đau trong bệnh viêm khớp.

Khớp nằm trong một cái túi, các tế bào ở mặt trong của túi tiết ra chất hoạt dịch lỏng, nhờn như dầu, giúp khớp trơn tru khi trườn lên nhau hoặc khi co duỗi, cử động. Hoạt dịch cũng là nguồn bồi bổ dưỡng cho sụn vì sụn không xẩy ra mạch máu.

Xương khớp cũng như tất cả hầu hết các bộ phân cơ thể, cần được nuôi dưỡng, nâng niu, giữ gìn và cung cấp đầy đủ một số dinh dưỡng cần thiết để nó luôn khỏe mạnh phục vụ quá trình vận động của con người.
Vì vậy, chế độ dinh dưỡng thích hợp cho toàn bộ tất cả các bộ phân cơ thể cũng chính là dinh dưỡng nuôi xương khớp để nó luôn hoạt động trơn tru và không gây đau nhức khi biến đổi thời tiết.

Xem thêm: benh thieu mau len nao

Chế độ dinh dưỡng

Cân bằng và đa dạng hóa việc thu nạp vitamin, khoáng chất, chất chống ô xy hóa và các một vài những dưỡng chất quý hiếm khác. Đồng thời thực hiện chế độ cung cấp thực phẩm giảm béo đối với một số bệnh nhân thuộc nhóm thừa cân, béo phì bởi những người thừa cân, béo phì cũng là một trong một số nguyên do dẫn tới chứng đau nhức xương khớp.
Người gầy yếu bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn nhiều bữa nhỏ để hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Đối với bệnh nhân bị thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp cần bổ sung thêm dưỡng chất lượng đạm nhiều hơn, tin tưởng luôn tin tưởng dùng dần thực vật, dầu omega 3 và dầu cá.

Bạn nên quan tâm: thuoc bo xuong

Nên ăn thịt heo, thịt gà, vịt, cá biển, tôm, cua, sò….. ăn nhiều rau và trái cây tươi như đu đủ, dứa, chanh, bưởi vì những loại trái cây này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố C, 2 hoạt chất có tác dụng kháng viêm và hằng ngày cần uống đầy đủ nước.

Đối với bệnh nhân bị Gút, cần kìm hãm đạm, một số loại thịt gà, thịt bò, nội tạng như gan, thận, tim.., cá, trứng, xúc xích, một số loại đậu, măng tây, nấm, súp lơ.
Hạn chế các chất béo từ mỡ động vật, không dùng các đồ uống có cồn như rượu, bia, không nên phép hút viên uống lá thay vào đó người bệnh nên ăn dầu đậu nành, dầu hạnh nhân… và ăn nhiều rau xanh như rau cải, rau mồng tơi…, hoa quả như đu đủ nhằm bồi dưỡng nhiều chất xơ và nguồn dinh dưỡng tốt.

Người bị bệnh Gút mạn tính cần nghiêm túc thực hiện một chế độ dinh dưỡng thật hoàn hảo để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì.
Cho tới nay, chưa có dược phẩm hay giải pháp nào có biện pháp phục hồi tế bào sụn, vì vậy chữa dứt viêm xương khớp để phòng tránh và đẩy lùi các cơn đau tập luyện thể dục nhẹ nhàng, nghỉ ngơi khi đau, các động tác nhẹ nhàng có tác dụng thư giãn các khớp, tránh tình trạng để các khớp bị ì, ít hoạt động.
Giảm cân là yếu tố quan trọng, bởi nó sẽ giúp giảm áp lực cho khớp. Người béo phì thường kèm thoái hóa khớp, từ đó người béo phì cần cân bằng chế độ ăn kiêng từ từ để làm giảm hết mức những chấn động trên khớp.

Vì vậy điều chỉnh được bằng chế độ bồi dưỡng thực phẩm hợp lý, góp phần đạt kết quả điều trị như mong muốn.

Nguồn: http://finepurecollagen.thuocchuabenhxuattinhsom.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét